모션 데스크용 모니터 암을 조정하기 위한 5가지 팁

모니터의 높이와 위치는 일 또는 공부에서 어떻게 의자에 앉는지, 어떻게 머리의 위치를 유지하는지 및 모니터 화면을 표시하기 위해 어떻게 눈을 움직이는지에 중요한 역할을 합니다. 모니터 앞에서 하루 몇 시간씩 보내는 경우 통증, 장기 손상 또는 시력 문제를 최소화하기 위해 모션 데스크에 인체 공학 기반 모니터 암이 필요합니다.

그렇다고 가정에서 모니터를 사용하는 경우든 직장에서 모니터를 사용하는 경우든 이상적인 모니터 암을 선택하는 것은 쾌적한 업무 경험을 실현하기 위한 첫 번째 단계일 뿐입니다. 통증이나 불쾌감이 지속될 경우 의자의 높이와 위치에 따라 모니터의 높이와 위치를 조정해야 합니다.

그럼 모니터 모션 데스크용으로 모니터 암을 조정하기 위한 다섯 가지 팁을 살펴보겠습니다.

모니터 암을 배치하기 위한 팁

모니터 위치가 부적절할 경우 불편한 자세로 앉아 여러 근골격계 문제가 발생할 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 눈에 불쾌한 부담을 줍니다. 이를 회피하려면 컴퓨터를 모니터 암으로 적절히 배치합니다.

모니터 암을 올바르게 장착하여 조정하기 위한 힌트를 아래에 나타냅니다.

화면을 눈높이로 유지합니다

모니터 암을 배치할 때 화면 상단 1/3이 눈높이가 되도록 화면 위치를 변경하십시오.화면을 똑바로 보면 목과 눈의 피로가 줄어듭니다. 또 모니터 화면을 표시하고 있을 때 눈이 다소 아래를 향하고 있는 것도 확인할 수 있습니다.

컴퓨터를 중앙에 배치

멀티 모니터 모션 데스크를 사용하고 있는 경우에도 모든 모니터가 올바르게 중앙에 배치되어 있는지 확인하십시오. 암을 사용하여 모니터를 중앙에 배치하고 모니터가 정면으로 오도록 하십시오. 이로 인해 컴퓨터 화면을 표시하기 위해 고개를 내밀거나 불쾌한 위치에 억지로 밀어넣을 필요가 없어집니다. 그렇게 고개를 내밀지 않도록 하면 목에 부담을 주지 않게 됩니다.

화면의 위치를 겨우 손이 닿을 정도의 위치로 유지합니다

모니터 암을 조정할 때 쾌적한 시거리를 유지하기 위해 화면을 몸에서 적어도 손이 닿을 정도의 거리로 유지하도록 하십시오. 그러면 화면을 보기 위해 고개를 뒤로 기울이거나 어깨를 뒤로 기울이거나 고개를 앞으로 기울일 필요가 없어집니다. 자신과 화면의 거리를 적절히 유지함으로써 불필요한 자세나 몸의 통증을 방지할 수 있습니다.

VESA 표준을 유지합니다

새 모니터를 구입할 때 반드시 VESA 규격에 주의하십시오. 이는 사용자가 모니터를 모니터 암에 효과적으로 연결할 수 있도록 하는 템플릿으로 심리스 유연성과 적응성을 보장합니다.

이 VESA 패턴은 기본적으로 모니터 후면에 4개의 구멍이 있습니다. 이 구멍들의 크기는 75x75mm 또는 100x100mm입니다. 대부분의 애플 컴퓨터에는 주문 시 특별히 요구하지 않는 한 이 패턴이 없습니다.

눈부심을 피하기 위해 화면을 뒤로 기울입니다마지막으로 모션 컴퓨터 데스크의 모니터 암의 효율을 확보하고 싶다면 눈부심이나 반사를 방지하기 위해 반드시 그것들을 사용하여 모니터를 뒤쪽으로 약 10~20도 기울이세요. 또한 직접 광원이 모니터 화면 바로 뒤 또는 바로 아래에 배치되어 있는 장소에 모니터를 배치하는 것은 피해주십시오. 그로 인해 눈의 피로를 피할 수 있습니다.

밝은 빛이 화면에 반사되어 그런 화면을 계속 보게 되면 눈이 다칩니다. 그 대신 모니터 디스플레이를 광원을 향해 각도를 매겨 충분한 자연광 또는 주위광이 있는지 확인하십시오. 그것들에 부담을 주지 않도록 화면과 당신의 눈 사이의 적절한 거리를 유지합니다.

모니터 암이 필요한 이유

모니터 암은 모니터를 인체공학적으로 만드는 훌륭한 발명입니다. 팀 협업이나 핫 데스킹 등 공유 공간을 갖춘 직장에서 경이로운 일을 합니다. 모니터를 조정하여 협업 속도를 높일 수 있습니다. 암을 사용하여 몇 초 만에 화면을 동료에게 기울일 수 있습니다. 또한 귀중한 데스크 공간을 절약하고 화면을 조정하여 더 많은 직원이 쉽게 대응할 수 있도록 합니다.

회전식 확장 암을 사용하면 모니터를 위아래로 움직이거나 필요한 방향으로 쉽게 기울일 수 있습니다. 데스크와 의자의 높이를 바꿀 때마다 팔을 사용하여 모니터를 조정할 수 있기 때문에 모니터 모션 데스크의 귀중한 액세서리가 되기도 합니다. 이 암들은 직원들 간의 상호작용을 촉진하고 쾌적함을 높이며 멀티태스킹을 위한 공간을 만듭니다.

또한 듀얼 또는 멀티 모니터 암은 데스크 공간을 크게 절약하고 여러 화면의 위치를 쉽게 변경할 수 있도록 합니다. 이러한 모니터 암은 특히 모션 컴퓨터 데스크와 결합하면 팀워크와 장시간 작업에 필요한 범용성과 실용성을 제공하여 협업 환경에서 일할 때 어려움이 없습니다. 모션 데스크용 모니터 암으로 생산성 향상, 용이성, 멀티태스킹 개선 등이 보장됩니다.

모니터를 조정하는 장점

워크스테이션에서 장시간 일할 경우 많은 유연성이 필요합니다. 모션 데스크는 그 유연성을 제공하며 모니터 암을 사용하면 인체공학을 확보하면서 모니터 화면을 원하는 방향으로 움직일 수 있습니다. 만성적인 등, 목, 어깨 통증을 방지하고 자세를 개선하는 데 도움이 됩니다.

모니터의 높이와 위치를 요구에 맞게 조정하면 건강에 초점을 맞춘 일을 하는 데 도움이 됩니다. 화면을 보고 있을 때 나쁜 자세에 대처할 필요가 없도록 눈과 모니터 사이에 충분한 시야 공간이 있는지 확인해야 합니다. 그에 따라 모니터를 조정하지 않으면 화면에 부적절하게 접근했기 때문에 목이나 어깨 통증, 심지어 눈의 피로가 발생합니다.

적절한 자세와 모니터 조정

적절한 자세를 취함으로써 데스크톱 관련 부상을 피하고 생산성을 향상시킬 수 있습니다. 데스크 위에 있는 화면의 수에 관계없이 자세를 유지하기 위해 적절히 조정하기 위해 팔은 봐두어야 합니다. 화면의 높이와 위치에 따라 팔뚝, 목, 등, 어깨가 적절히 배치되어 과도한 부담을 주지 않습니다.
 
적절한 자세를 유지하려면 팔뚝을 위아래로 아치 모양으로 구부리지 말고 최대한 평평하게 유지하고 키보드 키에 손을 뻗을 때 똑바로 유지해야 합니다. 또한 팔꿈치의 신경 압박을 피하기 위해 팔꿈치 각도가 적어도 90도인지 확인할 필요가 있습니다.이것들과 모니터 위치 사이의 링크는 무엇인지 의문스러울 수 있습니다.

진실은 부적절한 모니터 배치로 키보드를 그에 따라 움직여 팔뚝과 팔꿈치 조작 방법에 영향을 줄 수 있다는 것입니다. 그것은 또한 손목터널증후군, 눈의 피로, 목 통증 및 다른 많은 회피 가능한 문제를 일으킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 적절한 모니터 배치가 매우 중요한 것입니다.

높이, 시선, 모니터 배치

또한 모니터의 위치를 조정할 때에는 키도 고려해야 합니다. 당연히 키 6피트인 사람에게는 기능하는 모니터의 높이는 키 5피트 5인치인 사람에게는 기능하지 않습니다. 당신이 자신의 키와 편안함 수준에 따라 그 위치를 조정하는 것이 필요합니다. 다시 말하지만, 자신의 몸에 귀를 기울이고 자신에게 불필요한 부담을 주지 않도록 모니터를 조정해야 합니다.

조정을 망치지 않으려면 모니터를 시선의 3분의 2 정도 앞에 두고 화면의 나머지 부분을 시선 바로 아래에 둔다는 힌트를 따르십시오. 인간의 눈은 정지해 있을 때 똑바로 앞과 아래를 보는 경향이 있기 때문에 이 힌트는 잘 작동합니다. 따라서 눈을 다치지 않고 최적의 업무 효율을 실현하기 위해 최적으로 계산된 위치는 시선을 똑바로 하는 것을 목적으로 합니다.

결론

데스크워크에서 장시간 일하는 경우, 건강에 초점을 맞춘 생활을 실현하기 위해 가능한 모든 액세서리가 필요합니다. 이렇게 해서 당신이 데스크에서 일하는 동안 당신의 편안함을 확실히 할 수 있습니다.

직장에서 인체공학을 기반으로 한 편안함을 제공할 수 있는 액세서리 중 하나로 화면 높이와 위치를 조정하는 데 도움이 되는 모니터 암이 있습니다. 고품질 모니터 암에 투자하고 위의 힌트를 사용하여 업무 성능을 향상시키기 위한 특정 요구에 따라 화면을 조정합니다.

위의 모니터 암을 사용하는 이점과 힌트에 납득한 경우 FlexiSpot의 모니터 암 목록을 참조하여 모니터에 가장 적합한 것을 찾으십시오. 현대적인 멀티 모니터 암이 필요한 경우나 모션 데스크용 다양하고 기능적이며 내구성 있는 모니터 암이 필요한 경우에도 적절한 제품을 찾는 데 도움을 드립니다. 시크하고 용도가 넓은 FlexiSpot 모니터 암을 지금 바로 만나보세요!